lunes, 5 de enero de 2009

Bandeja en Básquetbol


Se llama entrada a canasta o entrada en bandeja (o simplemente "bandeja") al tiro que se realiza tras botar o picar con la pelota hasta prácticamente abajo del aro, o lo más cerca posible para no perder el ángulo de tiro. Se le llama "en bandeja" por que la posición clásica que pude adoptar la mano al tirar es similar a la que se usa cuando se lleva una bandeja: la palma de la mano hacia arriba con la pelota sobre ella.




La entrada en bandeja es un movimiento que los jugadores de básquet tienen mecanizado a base de repeticiones. Dicho movimiento comienza a unos metros del tablero, después de haber dejado de picar la pelota, y consta de dos pasos (dos pasos literales):


- el primero paso se da justo cuando se está dejando de botar el balón y se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura; con el pie del mismo lado de la mano con la que se va a tirar, mano que siempre será la más alejada del aro (es decir, pie izquierdo si se realiza la entrada por la izquierda, y derecho si es por la derecha).


- a continuación se hace el segundo paso, evidentemente con el otro pie (derecho si se entra por la izquierda, izquierdo si se entra por la derecha) al tiempo se salta con el mismo (pie de batida) elevando el balón para tirar con los brazos y muñecas extendidos. Antes de caer hay que haber tirado o soltado el balón (sino se cometerá una infracción de "doble dribling" o "dobles").


La mano que tira es la más alejada del aro para así poder proteger el tiro, interponiendo el brazo contrario entre la pelota y el defensor que podría intentar tapárnoslo en el último momento. Por supuesto, una entrada por la derecha puede hacerse tirando con la mano izquierda, y viceversa, pero por esta razón es más riesgoso si existe una marca. El tiro final se puede hacer con una mano estilo bandeja, o con dos manos como un tiro convencional (que al final termina siendo ejecutado también con una mano, pero con la muñeca en hiperextensión).


El tiro tradicionalmente se hace al tablero (esquina superior de nuestro lado del cuadrado que está pintado sobre el aro) sobre todo al principio, cuando se aprende. Pero cuando el nivel es un poco más alto se puede hacer directamente apuntando al aro, para que la pelota entre limpia sin tocar el tablero.







En los ejercicios de iniciación con los que se busca mecanizar este movimiento de bandeja se tiene que prestar mucha atención a las distancias y los pasos. Al principio serán los dos aspectos que traigan más problemas a un principiante: o darán pasos de más, o se quedarán muy lejos del aro, o se quedarán muy abajo (pasados) del tablero, etc

1 comentario:

  1. Compañeroo!! Agreganos a tu lista de blogs (o links)

    licafusach.blogspot.com

    saludos

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